Repas du 21/02/2014

Aujourd'hui c'est encore beaucoup de fait maison donc difficile de calculer au plus juste du coup je me base sur du tout prêt


Voici donc la composition de mes menus

PETIT DEJEUNER :
- 1 tasse de mocha
- 2 sucres ligne stevia
- 4 biscottes beurre / confiture de framboise


COLLATION :
- 1 jockey


DEJEUNER :
- 100 gr de carottes rapées
- 3 batonnets de poisson pané
- 150 gr de petits pois carottes
- 1 panier de yoplait fraise


GOUTER :
- 3 cookies aux pépites de chocolat gerblé


12 Mn de marche rapide


DINER:
- 1 tranche de terrine de sanglier (maison)
- 21 gr de pain blanc
- 215 gr de gratin de choux fleurs / pomme de terre (béchamel allégée)
- 1 compote pomme / poire


Et tout ça pour approximativement 1523 calories !!!!


A partir de la semaine prochaine, ça va être un peu plus compliqué c'est les vacances, donc il y aura de la brioche et d'autres viennoiseries à venir