Repas du 19/01/2014

Voici mes repas pour la journée du 19/01/2014 :



PETIT DEJEUNER :
- 4 biscottes
- 12 g de beurre
- 30 g de confipote fraise
- 1 tasse de mocha
- 2 sucres stevia


DEJEUNER : 
- 88 g de carottes rapées
- 1 tranche de jambon
- 43 g de pomme de terre
- 15 ml de pulco
- 19 g de buche de chèvre
- 41g de pain


- 1 capuccino


GOUTER :
- 3 cookies au chocolat gerblé
- 1 BN


APERO :
- 51 g de carottes crues
- 51 g de tomates cerises
- 50 g d'asperges blanches
- 3 bâtonnets de surimi 


DINER : 
- 87 gr de pomme de terre
- 38 gr de fromage à raclette
- 30 gr de laitue
- 1 tranche de jambon
- 35 gr de pain


et tout ça pour 1586 calories !!!!!